5 etapas para obter a mentalidade certa para o sucesso
A mentalidade mais do que o talento inato é o melhor preditor de sucesso, mostra a ciência. E sim, você pode mudar o seu. Veja como.
O que define aqueles que realizam grandes coisas além daqueles que não realizam suas ambições? Você pode imaginar inteligência, apetite por risco, ou mesmo criatividade. Essas são todas sugestões sensatas, mas isso não é o que a ciência encontrou.
De acordo com o pesquisas, o melhor preditor de sucesso na vida não é nenhum desses suspeitos habituais - é a sua mentalidade . Aqueles que conseguem grandes coisas geralmente acreditam que podem melhorar e crescer como pessoas. Isso é chamado de " mentalidade de crescimento ". Aqueles que estão frustrados em suas tentativas de realizar seus sonhos tendem a acreditar que suas habilidades e talentos são estáticos, aka eles têm uma "mentalidade fixa".
Tudo o que é bom e bom, mas levanta uma questão essencial. Se até agora você tendeu a ver suas habilidades através do prisma da mentalidade fixa, há algo que você pode fazer para mudar? Absolutamente, de acordo com uma publicação no site da Dweck, que estabelece etapas para combater e aprender a ver suas habilidades como trabalhos em andamento . Aqui estão em breve para você começar.
1. Pense em sua mentalidade como uma voz
Como uma mentalidade se manifesta? Ele controla as maneiras como você fala com você mesmo na privacidade de sua própria cabeça. Reconhecer este fato é o primeiro passo para alcançar uma mentalidade de crescimento. "À medida que você se aproxima de um desafio, essa voz pode dizer-lhe:" Você tem certeza de que pode fazê-lo? Talvez você não tenha o talento "ou" E se você falhar - você será um fracasso ",
O post explica, acrescentando que, "Como você bateu um revés, a voz pode dizer:" Isso teria sido um instante se você realmente tivesse talento ".
Preste atenção aos seus pensamentos e veja se você freqüentemente conta a si mesmo algo parecido. Em caso afirmativo, você detectou a mentalidade fixa no trabalho, prejudicando o seu potencial de sucesso.
2. Escolha o crescimento
Agora que você sabe o que você enfrenta, o próximo passo, é reconhecer que você não está preso com os pensamentos que você tem atualmente. Como você interpreta desafios, contratempos e críticas é a sua escolha, "Você pode interpretá-los em uma mentalidade fixa como sinais de que seus talentos ou habilidades fixas estão faltando.
Ou você pode interpretá-los em uma mentalidade de crescimento como sinais que você precisa para acelerar suas estratégias e esforços, esticar-se e expandir suas habilidades. "
3. Conversar de volta
Quando se trata dessa voz limitante em sua cabeça, sinta-se livre para ser tão atrevido quanto você quiser em resposta.
Diga a essa voz exatamente o que há de errado com a forma de enquadrar situações e reformular ativamente sua abordagem para desafios e contratempos para refletir a crença no crescimento pessoal. A publicação oferece exemplos:
A mentalidade fixa diz: "Você tem certeza de que pode fazê-lo? Talvez você não tenha o talento".
A mentalidade de crescimento responde: "Não tenho certeza de que posso fazê-lo agora, mas acho que posso aprender com tempo e esforço".
Corrigido mentalidade: "E se você falhar - você será uma falha".
Mentalidade de crescimento: "A maioria das pessoas bem-sucedidas teve falhas ao longo do caminho".
4. Atitude de mudança
Alterar o script na sua cabeça é um grande passo, mas um lembrete saudável de que todo o objetivo é mudar não apenas seus pensamentos, mas suas ações também. Não se conte com uma voz interna remodelada. Saia e pratique o que você está pregando para si mesmo.
5. Adicione esta palavra no seu vocabulário do dia a dia
De acordo com pesquisas em universidades dos Estados Unidos com alunos, foram considerados varios itens abaixo:
"Nós descobrimos que colocar certas frases, como 'ainda não' ou 'ainda', pode realmente estimular a motivação dos alunos. Então, se um aluno diz: 'Eu não sou uma pessoa de matemática - ainda' ou 'eu posso Não faça isso - ainda ", ela explica," coloca sua declaração de mentalidade fixa em um contexto de mentalidade de crescimento de aprendizagem ao longo do tempo ".
De acordo com o pesquisas, o melhor preditor de sucesso na vida não é nenhum desses suspeitos habituais - é a sua mentalidade . Aqueles que conseguem grandes coisas geralmente acreditam que podem melhorar e crescer como pessoas. Isso é chamado de " mentalidade de crescimento ". Aqueles que estão frustrados em suas tentativas de realizar seus sonhos tendem a acreditar que suas habilidades e talentos são estáticos, aka eles têm uma "mentalidade fixa".
Tudo o que é bom e bom, mas levanta uma questão essencial. Se até agora você tendeu a ver suas habilidades através do prisma da mentalidade fixa, há algo que você pode fazer para mudar? Absolutamente, de acordo com uma publicação no site da Dweck, que estabelece etapas para combater e aprender a ver suas habilidades como trabalhos em andamento . Aqui estão em breve para você começar.
1. Pense em sua mentalidade como uma voz
Como uma mentalidade se manifesta? Ele controla as maneiras como você fala com você mesmo na privacidade de sua própria cabeça. Reconhecer este fato é o primeiro passo para alcançar uma mentalidade de crescimento. "À medida que você se aproxima de um desafio, essa voz pode dizer-lhe:" Você tem certeza de que pode fazê-lo? Talvez você não tenha o talento "ou" E se você falhar - você será um fracasso ",
O post explica, acrescentando que, "Como você bateu um revés, a voz pode dizer:" Isso teria sido um instante se você realmente tivesse talento ".
Preste atenção aos seus pensamentos e veja se você freqüentemente conta a si mesmo algo parecido. Em caso afirmativo, você detectou a mentalidade fixa no trabalho, prejudicando o seu potencial de sucesso.
2. Escolha o crescimento
Agora que você sabe o que você enfrenta, o próximo passo, é reconhecer que você não está preso com os pensamentos que você tem atualmente. Como você interpreta desafios, contratempos e críticas é a sua escolha, "Você pode interpretá-los em uma mentalidade fixa como sinais de que seus talentos ou habilidades fixas estão faltando.
Ou você pode interpretá-los em uma mentalidade de crescimento como sinais que você precisa para acelerar suas estratégias e esforços, esticar-se e expandir suas habilidades. "
3. Conversar de volta
Quando se trata dessa voz limitante em sua cabeça, sinta-se livre para ser tão atrevido quanto você quiser em resposta.
Diga a essa voz exatamente o que há de errado com a forma de enquadrar situações e reformular ativamente sua abordagem para desafios e contratempos para refletir a crença no crescimento pessoal. A publicação oferece exemplos:
A mentalidade fixa diz: "Você tem certeza de que pode fazê-lo? Talvez você não tenha o talento".
A mentalidade de crescimento responde: "Não tenho certeza de que posso fazê-lo agora, mas acho que posso aprender com tempo e esforço".
Corrigido mentalidade: "E se você falhar - você será uma falha".
Mentalidade de crescimento: "A maioria das pessoas bem-sucedidas teve falhas ao longo do caminho".
4. Atitude de mudança
Alterar o script na sua cabeça é um grande passo, mas um lembrete saudável de que todo o objetivo é mudar não apenas seus pensamentos, mas suas ações também. Não se conte com uma voz interna remodelada. Saia e pratique o que você está pregando para si mesmo.
5. Adicione esta palavra no seu vocabulário do dia a dia
De acordo com pesquisas em universidades dos Estados Unidos com alunos, foram considerados varios itens abaixo:
"Nós descobrimos que colocar certas frases, como 'ainda não' ou 'ainda', pode realmente estimular a motivação dos alunos. Então, se um aluno diz: 'Eu não sou uma pessoa de matemática - ainda' ou 'eu posso Não faça isso - ainda ", ela explica," coloca sua declaração de mentalidade fixa em um contexto de mentalidade de crescimento de aprendizagem ao longo do tempo ".
4 IMPORTANTES PASSOS PARA UMA MENTALIDADE DE PRÓSPERA!
Passo 1. Aprenda a ouvir sua mentalidade fixa "voz".
À medida que você aborda um desafio, essa voz pode dizer-lhe "Você tem certeza de que pode fazê-lo? Talvez você não tenha o talento. "" E se você falhar, você será um fracasso "" As pessoas vão rir de você por pensar que você teve talento. "" Se você não tenta, você pode se proteger e manter Sua dignidade ".
Quando você atingiu um revés, a voz pode dizer: "Isso teria sido um problema se você realmente tivesse talento." "Você vê, eu disse que era um risco. Agora você foi e mostrou ao mundo quão limitado você é. "" Não é tarde demais para desistir, fazer desculpas e tentar recuperar sua dignidade ".
À medida que você enfrenta críticas, você pode se ouvir dizer: "Não é minha culpa. Foi culpa de algo ou de outra pessoa. "Você pode sentir-se irritado com a pessoa que está lhe dando feedback. "Quem eles pensam que são? Vou colocá-los em seu lugar. "A outra pessoa pode estar lhe dando comentários específicos e construtivos, mas você pode ouvi-los dizer:" Estou realmente decepcionado com você. Eu pensei que você era capaz, mas agora vejo que você não está. "
Passo 2. Reconheça que você tem uma escolha.
Como você interpreta os desafios, contratempos e críticas é a sua escolha. Você pode interpretá-los em uma mentalidade fixa como sinais de que seus talentos ou habilidades fixas estão faltando. Ou você pode interpretá-los em uma mentalidade de crescimento como sinais de que você precisa acelerar suas estratégias e esforços, esticar-se e expandir suas habilidades. Você decide.
Então, como você enfrenta desafios, contratempos e críticas, ouça a voz de mentalidade fixa.
Passo 3. Converse com uma voz de mentalidade de crescimento.
À medida que você aborda um desafio:
THE FIXED-MINDSET diz: "Você tem certeza de que pode fazê-lo? Talvez você não tenha o talento ".
O CRESCIMENTO-MINDSET responde: "Não tenho certeza de que posso fazê-lo agora, mas acho que posso aprender com tempo e esforço".
MINDSET FIXO: "E se você falhar, você será um fracasso"
MINDSET DE CRESCIMENTO: "A maioria das pessoas bem-sucedidas teve falhas ao longo do caminho".
MINDSET FIXO: "Se você não tentar, você pode se proteger e manter sua dignidade".
MINDSET DE CRESCIMENTO: "Se eu não tentar, falo automaticamente. Onde está a dignidade nisso? "
Como você atingiu um revés:
MINDSET FIXO: "Isso teria sido um estímulo se você realmente tivesse talento".
MINDSET DE CRESCIMENTO: "Isso é tão errado. O basquete não foi fácil para Michael Jordan e a ciência não foi fácil para Thomas Edison. Eles tiveram uma paixão e puseram um monte de esforço.
À medida que você enfrenta críticas:
MINDSET FIXO: "Não é minha culpa. Era algo ou culpa de alguém ".
MINDSET DE CRESCIMENTO: "Se eu não assumir a responsabilidade, não consigo corrigi-lo. Deixe-me ouvir, por mais doloroso que seja, e aprenda o que puder.
Então...
Passo 4. Faça a ação de mentalidade de crescimento.
Ao longo do tempo, a voz que você interpreta é praticamente sua escolha. Se você
À medida que você aborda um desafio, essa voz pode dizer-lhe "Você tem certeza de que pode fazê-lo? Talvez você não tenha o talento. "" E se você falhar, você será um fracasso "" As pessoas vão rir de você por pensar que você teve talento. "" Se você não tenta, você pode se proteger e manter Sua dignidade ".
Quando você atingiu um revés, a voz pode dizer: "Isso teria sido um problema se você realmente tivesse talento." "Você vê, eu disse que era um risco. Agora você foi e mostrou ao mundo quão limitado você é. "" Não é tarde demais para desistir, fazer desculpas e tentar recuperar sua dignidade ".
À medida que você enfrenta críticas, você pode se ouvir dizer: "Não é minha culpa. Foi culpa de algo ou de outra pessoa. "Você pode sentir-se irritado com a pessoa que está lhe dando feedback. "Quem eles pensam que são? Vou colocá-los em seu lugar. "A outra pessoa pode estar lhe dando comentários específicos e construtivos, mas você pode ouvi-los dizer:" Estou realmente decepcionado com você. Eu pensei que você era capaz, mas agora vejo que você não está. "
Passo 2. Reconheça que você tem uma escolha.
Como você interpreta os desafios, contratempos e críticas é a sua escolha. Você pode interpretá-los em uma mentalidade fixa como sinais de que seus talentos ou habilidades fixas estão faltando. Ou você pode interpretá-los em uma mentalidade de crescimento como sinais de que você precisa acelerar suas estratégias e esforços, esticar-se e expandir suas habilidades. Você decide.
Então, como você enfrenta desafios, contratempos e críticas, ouça a voz de mentalidade fixa.
Passo 3. Converse com uma voz de mentalidade de crescimento.
À medida que você aborda um desafio:
THE FIXED-MINDSET diz: "Você tem certeza de que pode fazê-lo? Talvez você não tenha o talento ".
O CRESCIMENTO-MINDSET responde: "Não tenho certeza de que posso fazê-lo agora, mas acho que posso aprender com tempo e esforço".
MINDSET FIXO: "E se você falhar, você será um fracasso"
MINDSET DE CRESCIMENTO: "A maioria das pessoas bem-sucedidas teve falhas ao longo do caminho".
MINDSET FIXO: "Se você não tentar, você pode se proteger e manter sua dignidade".
MINDSET DE CRESCIMENTO: "Se eu não tentar, falo automaticamente. Onde está a dignidade nisso? "
Como você atingiu um revés:
MINDSET FIXO: "Isso teria sido um estímulo se você realmente tivesse talento".
MINDSET DE CRESCIMENTO: "Isso é tão errado. O basquete não foi fácil para Michael Jordan e a ciência não foi fácil para Thomas Edison. Eles tiveram uma paixão e puseram um monte de esforço.
À medida que você enfrenta críticas:
MINDSET FIXO: "Não é minha culpa. Era algo ou culpa de alguém ".
MINDSET DE CRESCIMENTO: "Se eu não assumir a responsabilidade, não consigo corrigi-lo. Deixe-me ouvir, por mais doloroso que seja, e aprenda o que puder.
Então...
Passo 4. Faça a ação de mentalidade de crescimento.
Ao longo do tempo, a voz que você interpreta é praticamente sua escolha. Se você
- Assumir o desafio de todo o coração,
- Aprenda com seus contratiões e tente novamente
- Ouvir as críticas e agir sobre isso agora está em suas mãos.